Πολεμάς, Τρέχεις μακριά ή Παραλύεις από το άγχος σου;
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας έχει εξελιχθεί ώστε να αναγνωρίζει τον κίνδυνο και να μας προστατεύει προτείνοντας μας κάποιες στρατηγικές:
● Το να τον πολεμήσουμε
● Το να τρέξουμε μακριά του
● Το να μείνουμε ακίνητοι μήπως τον ξεγελάσουμε και μας προσπεράσει
Αφιερώστε 5 λεπτά στο παρακάτω βίντεο για κάποια χρήσιμα tips, ώστε να ανακτάτε τον έλεγχο, όταν το άγχος σας σας καταπίνει!
Πράγματι, η κοινωνία που μας περιβάλλει είναι γεμάτη με στρεσογόνους παράγοντες ή πιο απλά σχολείο, φιλικές-ερωτικές σχέσεις, γονείς, μικρότερα αδέλφια, μεγαλύτερα αδέλφια και η λίστα δεν τελειώνει…Όμως όπως καταλαβαίνετε τίποτα από τα παραπάνω δεν απειλεί να…σας φάει όπως η αρκούδα. Γιατί λοιπόν αντιδράμε με τον ίδιο τρόπο;
Γιατί σήμερα οι σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους είναι ΖΗΤΗΜΑ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ!
Έτσι το να χάσεις έναν φίλο, να τσακώνεσαι συνέχεια με τους γονείς σου ή να προσπαθείς να τα πας καλά στο σχολείο χωρίς αποτέλεσμα μπορεί να χτυπούν για σένα το καμπανάκι. Εκτός, λοιπόν, από τους πολύ χρήσιμους τρόπους να ηρεμείς όταν κάτι τέτοιο σε αναστατώνει, το πιο ουσιαστικό δεν είναι παρά η βελτίωση της επικοινωνίας σου με τους άλλους μέχρι και η από κοινού δράση για τα κοινά σας προβλήματα.
Επίλεξε το μοίρασμα, τη συντροφιά, τη σύνδεσή σου με τους ανθρώπους!
Και να θυμάσαι αν αυτή ακριβώς η σύνδεση είναι που μοιάζει για σένα απειλή, σε φοβίζει ή σου προκαλεί κρίσεις άγχους:
Εμπιστεύσου την επιστήμη!
Ζήτα βοήθεια!
Αυτά για Τώρα!
Είμαι εδώ! Ε.Φ.
Προσθήκη Σχόλιου